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医生痛斥:最发胖的4种“减肥晚餐”,不想越来越胖,越减越肥,

发布日期:2020-12-01 02:19   来源:未知   阅读:

原标题:医生痛斥:最发胖的4种“减肥晚餐”,不想越来越胖,越减越肥,一定要少吃

现在出现了各种减肥的方法,最有名的就是不吃晚餐,很多女明星也都是这样做的,但是女星毕竟职业所迫,但是很多人也会选择少吃一些晚饭,来达到减肥目的,最发胖的4种“减肥晚餐”,酸奶上榜,网友:难怪越减越肥。

酸奶

酸奶虽然是很健康的饮品,但仅限于自己制作的酸奶,超市购买的酸奶,都是有很多糖和添加剂的,用来当晚餐,不但不会让你变瘦,反而会因为摄入太多糖分,晚上又代谢不掉,从而堆积成为脂肪。

水果

大家的普遍认知里,水果都是低脂肪的,但其实水果的糖分特别高,尤其是西瓜和芒果榴莲这一类的水果,而且很多人觉得水果不发胖,就会吃特别多,又不抵饿,难怪越吃越胖了。

稀饭

大多数人都觉得,粥比较清淡养生,而且没有脂肪,是不会长胖的,这就大错特错了,米饭里面含有糖和淀粉,一碗稀饭其实就是一碗碳水化合物,对减肥是非常不利的。

沙拉

沙拉导致肥胖的罪魁祸首,就是沙拉酱,沙拉虽然本身热量不高,但是沙拉酱却是高热量的,很多人都不知道,吃沙拉的时候为了口感,香港惠泽社群,酱还放的特别多,难怪要长肉了。

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